阿里健康研究院联合健康界发布的《2023年骨关节健康洞察报告》指出,骨关节问题已经超越失眠、脱发,成为困扰国民健康的十大问题之首,并且呈现出年轻化的趋势,90后甚至00后都开始受到骨关节不适的困扰。在此背景下,氨糖,这一骨关节健康营养补充剂,也逐渐走入了大众的视野。那么,究竟氨糖是什么?氨糖的作用又有哪些?

氨糖是什么?

氨糖,全称氨基葡萄糖,是一种天然存在于人体软骨中的氨基单糖。它在关节健康中扮演着重要角色,主要作用是参与构建和修复软骨组织。而软骨是一种柔韧的结缔组织,覆盖在骨头的关节表面,起到减震和减少摩擦的作用。然而,随着年龄的增加,氨糖的自然存量逐渐流失,在30岁左右(具体年龄因人而异),人体内的氨糖合成速度减慢,合成能力也随之下降。氨糖的流失减弱了关节软骨的修复与保护能力,加剧了关节磨损和退化,可能会导致关节疼痛、僵硬及功能受限等关节不适的情况发生,影响正常的工作与生活。因此,及时补充氨糖对于维护关节健康尤为重要。

氨糖的作用与功效有哪些?

在守护骨关节健康方面,氨糖的作用与功效具体有这些:

其一,促进软骨修复。氨糖是合成软骨的重要成分,能够促进软骨细胞的生长与修复。刺激软骨细胞再生,合成胶原纤维和蛋白多糖,增加软骨的厚度,从而改善关节的负重能力。

其二,减轻炎症反应。氨糖具有一定的抗炎作用,可以促进具有屏障能力的透明质酸的合成,并且可以清除炎症因子和分解软骨、滑膜的酶类等,有助于缓解疼痛。

其三,提高关节润滑。氨糖能够增加关节液的黏度,从而提高关节的润滑性,减少磨损与摩擦,保护关节不受损伤。

其四,减少软骨损害。氨糖可以抑制关节内破坏软骨的酶的活性,减少它们对软骨的侵蚀,并抑制自由基的生成,进一步减轻自由基对关节软骨的损害,减轻疼痛。

然而,单单补充氨糖可能并不能全面覆盖骨关节的营养需求。这是因为人体骨关节是由硬骨和软骨组成。氨糖主要是对软骨起作用,硬骨的养护也同样需要我们重视。钙是骨细胞结构和功能的必需元素,能够补充硬骨营养,可以增加骨密度,提升关节稳定性。

本文以健力多氨糖软骨素钙片为例。它采用的是五合一的科学配方,除了含有氨糖和碳酸钙外,还科学复配了硫酸软骨素、CPP和骨碎补提取物,可以软骨硬骨一起补。硫酸软骨素可以促进关节软骨细胞中II型胶原蛋白的合成、关节液养分的补充,减少软骨细胞死亡,维持软骨合成与代谢平衡,保护软骨润滑力和修复力。它与氨糖一起,能够协同作用,进一步改善软骨修复和润滑的能力。碳酸钙含钙量高(40%),可以增加骨密度,提升关节稳定性,使骨骼能够更好地承受日常活动的负荷。CPP是良好的矿物质载体,可以促进小肠对钙质的吸收和利用,它与碳酸钙搭配使用,可以协同作用,高效补钙。骨碎补提取物是中华草本成分,能够补肾强骨,提高成骨细胞活性,抑制破骨细胞活性,帮助促进骨形成。

总而言之,氨糖作为维护关节健康不可或缺的关键成分,可以帮助改善关节功能和活动能力,减少关节炎症和疼痛症状。因此,了解氨糖是什么,并及时补充很重要。但值得注意的是,氨糖发挥其积极作用往往需要时间的累积,故需要连续服用至少8周以上。